Metoda w nurcie Analizy Bioenergetycznej

Metoda w nurcie Analizy Bioenergetycznej jest systemem terapeutycznym opracowanym przez psychiatrę i psychoterapeutę Alexandra Lowena. Jej głównym założeniem jest stwierdzenie, że ciało i umysł są identyczne pod względem funkcjonalnym. Według Alexandra Lowena „To, co się dzieje w umyśle, odzwierciedla zmiany zachodzące w ciele i odwrotnie”. Terapeutyczna praca z ciałem ma na celu zniwelowanie problemów umysłu człowieka. Dzięki ćwiczeniom zmienia się nie tylko postawa ciała, ale także przekonania i działania, jakich podejmujemy się w życiu.

Co pozwala osiągnąć terapia w nurcie Analizy Bioenergetycznej?

Metoda terapeutyczna oparta na nurcie Analizy Bioenergetycznej pozwala stworzyć spójne relacje ciała z umysłem i poprawić jego funkcjonowanie w różnych obszarach. Ćwiczenia umożliwiają poznanie nawyków mięśniowych i odkrycie, co powoduje napięcia w ciele. Dzięki nim możliwe jest uświadomienie sobie, jaką postawę przyjmuje ciało w zależności od sytuacji, w jakiej się znajduje. Poprzez dokładną analizę można łatwo określić, jakie wydarzenia z przeszłości ukształtowały obecną postawę.

Terapia z psychologicznego punktu widzenia umożliwia poznanie siebie i określenie sensu życia oraz pozwala rozwiązywać problemy emocjonalne. Poprawia jakość relacji i sposoby komunikacji z innymi.

Biorąc pod uwagę aspekty fizyczne ciała, wykonywanie ćwiczeń terapeutycznych umożliwia naukę kontroli nad oddechem i poznanie jego wpływu na funkcjonowanie człowieka. Niweluje napięcia spowodowane regularnym stresem oraz poprawia elastyczność ciała.